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METボディメイクの特徴

1. 太もも痩身テクニック
～下半身がスリムに引き締まる！～

骨盤矯正にはじまり、下半身のストレッチ＆運動を促進する心地よいマッサージを繰り返します。

＜このような方には特に効果的！＞
●太ももの外側が張り出している人
●ヒップが四角くなっている人
●冷え性の方

2. 内もも痩身テクニック
～意識しないと育たない筋肉へアプローチ！～

普段意識しないと使われにくい「内もも」に、ストレッチ＆運動を促進する心地よいマッサージを行い、しなやかな筋肉を目覚めさせます。

＜このような方には特に効果的！＞
●内股の方
●腰からヒップにかけてのラインが反ってしまう方
●骨盤が横に広がりやすい方

また、内ももは婦人科系の器官と繋がっているため、婦人科系の器官が弱い方に多い、下半身のむくみやハリが軽くなって喜ばれます。

3. ヒップアップテクニック
～形を整えながらヒップアップ！～

ヒップを女性らしい形に整えながら、ラインまで美しくしていきます。ヒップのトップの位置が高くなり、足が長く見えます。

＜このような方には特に効果的！＞
●四角いヒップを立体感のあるキレイな形に整えたい
●垂れたお尻をヒップアップさせたい
●太ももとヒップの境界線をはっきりつけたい

●キュッと引き締まったヒップを手に入れたい

4. ウエスト痩身テクニック
～くびれを作る！～

ウエストまわりにある筋肉の捻りに対して運動を促進する心地よいマッサージを行います。

＜このような方には特に効果的！＞
●ポッコリお腹が気になる方
●全身にくびれがない方
●体幹をしっかりさせたい方
●内臓機能を向上させたい方

5. 二の腕引き締めテクニック
～たるみを引き締めて美姿勢を作る！～

上半身にストレッチ＆運動を促進する心地よいマッサージを行い、二の腕を細くしなやかに引き締めます。

＜このような方には特に効果的！＞

●二の腕や脇のたるみを引き締めたい方
●いかり肩や猫背の方など、姿勢をキレイにしたい方
●肩こり・首コリでお悩みの方
●上半身を華奢なラインにしたい方

お客様の声

Heartyさんにはもう3年近くお世話になっています。3週間に一度の頻度で通っていますが、その時々の体の調子に合わせて施術内容をアレンジして頂いています。私はデスクワークの多い仕事柄、肩から背中にかけて重く感じることが多いのですが、毎回体がすっきりとするのを実感しています。施術後に鏡で見るとスタイルも良くなっているのが分かるので、毎回楽しみに通わせて頂いています。

ダイエット目的で体験しました！今まで色々な整体やマッサージは頻繁に受けているのですがこういうセラピーは初めての感覚でした。なんとなくダイナミックな感じなのにピンポイントで細かくコリをマッサージしたりと、他と違う感じでとても良かったです！1回やっただけなのにスタイルが良くなり嬉しいです。

カリキュラム詳細

METボディメイク講座
対象者	●女性、男性問わず ●初心者の方、人のカラダに触れるのが初めての方 ●マッサージセラピスト、エステティシャンの方
担当講師	高久　由佳
開催日程	金・土 /　10:00～13:00、15:00～18:00
開催場所	サロン内（自由が丘駅より徒歩8分）
持ち物ほか	●動きやすい服装 ●テキスト（事前に渡されたものがあれば） ●筆記用具
受講時間	※上半身の痩身テクニックと下半身の痩身テクニックは、別々の講座となります。 ●上半身の痩身テクニック（ウエスト、二の腕）全17時間（3時間×5回+テスト2時間） ●下半身の痩身テクニック（内もも、太もも、小尻）全17時間（3時間×5回+テスト2時間）
受講料	※上半身の痩身テクニックと下半身の痩身テクニックは、別々の講座となります。 ●上半身の痩身テクニック（ウエスト、二の腕） 270,000円（税込297,000‬円） ●下半身の痩身テクニック（内もも、太もも、小尻） 270,000円（税込297,000‬円） ※テキスト、テスト、認定証の代金含む。 ※お振込／カード決済／分割（応相談）より選択できます。
講師資格の取得について	ハーティーで学んだ技術と、お渡しするテキストをそのまま使って、あなたもスクール講師になれる資格取得コースもご用意しています！こちらは講師になるための特別なテキスト、特別な授業内容となります。資格取得コースの詳細は、お問い合わせください。
注意事項	●受講期限：初回受講から1年以内。 ●完全予約制になります。 ●キャンセル・変更は前日12時まで承っております。 ●資格取得コースを受講せずに、許可なく技術やテキストを使って第三者へ教えること、スクール開講はお断りしております。